Adina Haglund
är utbildad dansare på Balettakademien i Göteborg. Hon har medverkat som dansare i bl.a. Lotta på Liseberg, Melodifestivalen, Eldfågeln på GöteborgsOperan. Adina har arbetat som danslärare i många år, ISGR, BeSporty, Adrianas Danshus m.fl. Hon driver även sitt eget företag med olika events.
Adina gillar dans i alla dess former, High Heels, Street, Samba m.m. och är en mycket populär och efterfrågad danslärare.

Förklaringar för Adinas klasser:

Yoga/Bodycontrol En yogainspirerad klass där vi lägger största fokus på stretch, lätt styrka, yoga, pilates. Vi fokuserar på vart rörelserna kommer från, varför och blandar in mycket anatomi teori. Hitta kroppskontroll helt enkelt. Hur vi jobbar inifrån och ut. Mycket balans och att hitta vår organiska vs muskulära kraft. En klass där vi bygger styrka i vår flexibilitet. Ett fantastisk klass att stärka upp kroppen inför alla dansklasser. Ibland kör vi även avslappning med yinyoga som grund.

Contemporary:
En klass med lång uppvärmning, med fokus på teknik, styrka och flexibilitet. Jag använder mig mycket av floorwork och djurgång och en del träning från kampsport. Vilket är tungt men man kommer från gång till gång känna att allt blir lättare för man blir stark fort.
Vi gör också mycket duetter med en del lyft. Koreografin som vi jobbar med hela terminen är lyrical. Och fokus på alla små detaljer som ansiktsuttryck, kontraster och dynamik. Och olika veckor har olika fokus. Kan vara allt från balans, piruetter eller olika former kullerbyttor.
Mina klasser är mycket akrobatiska och vi vänjer kroppen att lägga lika mycket vikt i överkroppen som underkroppen.

High-heels onsdagar:
För att gå denna klassen behöver du ha kunskap om hur du jobbar tekniskt i fötterna när du bär klackar.
Helst ha gått minst en termin av min nybörjarklass då man får hela grunderna med sig.
Är så mycket mer än att sätta på sig ett par klackar och dansa.
Denna klassen krävs tidigare erfarenhet av att dansa i klackar och även ha tidigare danserfarenhet.
Denna klass är en Street klass. Där fokus är att hitta Grove och djup. En tung klass för bena, både vaderna men framförallt låren.
Så i princip böjda ben från start till slut. Klassen har en varierad uppvärmning som kräver att man kan alla grunder i highheels.
Mycket diagonaler.
Klassen har också mycket akrobatik. Och även floorwork men också mycket insperation från dem olika elementen i Street. Snabba steg och stora kontraster från mjukt till skarpt.
Vi tar fram det femenina med mycket höft och bröstkorg.

Burlesque:
En klass där vi dansar med stolar och klackskor. En dansklass som påminner om filmen Burlesque och Moulin Rouge.
Uppvärmningen innehåller mängder av olika tekniker från bla: jazz, Street och twerk.
Vi lägger mycket tid på diagonaler med allt från piruetter till floorwork.
En klass där du finner kroppskontroll och får jobba på din dansteknik och uttryck. Vi använder oss mycket av akrobatik i koreografin så under uppvärmningen lägger vi även ned tid på detta.

Street Fusion:
På denna klassen har vi ett ”creepy tema”. Största fokuset på denna klassen är gruppdynamik, ansiktsuttryck och utstrålning och att kunna förmedla känslor via kroppsspråket. Och hitta sin egen touch på allt.
Våga vara utanför sin comfort zone.
En klass där du kommer utvecklas på många plan.
Uppvärmning består av olika stegkombinationer och teknikövningar. Även diagonaler och sen är resten av fokuset på koreografin.

MTV FUSION:
En klass för dig med mycket danserfarenhet sen tidigare.
Ingen uppvärmning eller liknande på denna klass, bara något snabbt som gör dig redo att köra igång. En ren koreografi-klass.
Femenin koreografi där det är ett snabbt tempo och fokus på kontraster och uttryck. En klass som passar dig som verkligen vill utmana dig själv.
Mycket höfter, bröstkorg och explosivt.

High-heels måndagar:
Detta är en latino klass
Uppvärmning består av allt från Brasiliansk samba, Salsa, bachata till tango inspererat. Även lite Street.
Denna klassen ger dig alla grunder i hur vi jobbar tekniskt i en klacksko.
Denna klassen är viktig att ta innan man tar Måndagens highheels, då denna klasen ger alla grunder man ska kunna där.
Så hela klassen är fokus på teknik, dynamik och framförallt mjukhet.
Mycket diagonaler och även prova på lite improvisation.
I slutet kör vi en koreografi med latino-inspererande rörelser.