Dansmix 5-6 år
Klart vi skall ta tillvara barnens dans- och rörelseglädje. I dansmixen gör vi danser och övningar som främjar musikalitet, rörelse och grundläggande dansteknik. Vi sätter ihop steg och rörelser till roliga danser till musik som barnen gillar.

Klädsel, bekväma mjuka kläder, sockor eller barfota

Balett & lek 3-5 år
Alla barn gillar att röra på sig och göra enkla danser. I denna grupp blir det rytmik och lekar där vi tränar barnens inneboende rörelsemönster och gör övningar för att träna upp motorik och musikalitet och framför allt dansglädjen och förbereder för fortsatt dansträning.

Klädsel, dansdräkt valfri färg, sockor eller balettskor.

Dansmix 5-6 år
Klart vi skall ta tillvara barnens dans- och rörelseglädje. I dansmixen gör vi danser och övningar som främjar musikalitet, rörelse och grundläggande dansteknik. Vi sätter ihop steg och rörelser till roliga danser till musik som barnen gillar.

Klädsel, bekväma mjuka kläder, sockor eller barfota

Balett & lek 3-5 år
Alla barn gillar att röra på sig och göra enkla danser. I denna grupp blir det rytmik och lekar där vi tränar barnens inneboende rörelsemönster och gör övningar för att träna upp motorik och musikalitet och framför allt dansglädjen och förbereder för fortsatt dansträning.

Klädsel, dansdräkt valfri färg, sockor eller balettskor.

Dansmix 4-5 år
Klart vi skall ta tillvara barnens dans- och rörelseglädje. I dansmixen gör vi danser och övningar som främjar musikalitet, rörelse och grundläggande dansteknik. Vi sätter ihop steg och rörelser till roliga danser till musik som barnen gillar.

Klädsel, bekväma mjuka kläder, sockor eller barfota

Dansmix 5-6 år
Klart vi skall ta tillvara barnens dans- och rörelseglädje. I dansmixen gör vi danser och övningar som främjar musikalitet, rörelse och grundläggande dansteknik. Vi sätter ihop steg och rörelser till roliga danser till musik som barnen gillar.

Klädsel, bekväma mjuka kläder, sockor eller barfota

Streetmix 7-9 år
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Streetjazz
Här blandar vi både jazz och steetstilarna.
Danser och koreografier till moderna och aktuell musik

Klädsel: bekväma träningiskläder, strumpor/innegympaskor

Klassisk balett 6-8 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka vidare, t.ex. Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Klassisk balett 6-8 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka vidare, t.ex. Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Streetjazz
Här blandar vi både jazz och steetstilarna.
Danser och koreografier till moderna och aktuell musik

Klädsel: bekväma träningiskläder, strumpor/innegympaskor

Breakdance
Under dessa klasser kommer vi att öva mycket på vår styrka och kroppskontroll. Man behöver bygga upp sin styrka och kondition för att orka en hel klass. Breakdance har steg och övningar så som top rock, flow, transitions, form, patterns, footwork, basics, foundation, freezez & power och tricks.

Klädsel: Valfria träningskläder, innegympaskor

Klassisk balett 6-8 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka vidare, t.ex. Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Streetstyles 9-12 år
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Klassisk balett 9-12 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka till Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Klassisk balett 9-12 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka vidare, t.ex. Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Klassisk balett 9-12 år
En balettlektion där flickor och pojkar får lära sig den klassiska balettens grunder varvat med modern dans och improvisation. Barnen får träna smidighet, styrka, koncentration och musikalitet fyllt med rörelser och dansglädje. Vi lär oss alla moment som behövs för att kunna söka vidare, t.ex. Svenska Balettskolans grundskola med dans på schemat.

Klädsel flickor: Valfri dansdräkt samt mjuka ljusa balettskor. Uppsatt hår.
Klädsel pojkar: Vitt linne och tights samt mjuka vita balettskor.

Breakdance
Under dessa klasser kommer vi att öva mycket på vår styrka och kroppskontroll. Man behöver bygga upp sin styrka och kondition för att orka en hel klass. Breakdance har steg och övningar så som top rock, flow, transitions, form, patterns, footwork, basics, foundation, freezez & power och tricks.

Klädsel: Valfria träningskläder, innegympaskor

Breakdance
Under dessa klasser kommer vi att öva mycket på vår styrka och kroppskontroll. Man behöver bygga upp sin styrka och kondition för att orka en hel klass.
Breakdance har steg och övningar så som top rock, flow, transitions, form, patterns, footwork, basics, foundation, freezez & power och tricks.

Klädsel: Valfria träningskläder, innegympaskor

Streetstyles 9-12 år
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Streetstyles 13-15 år
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Videohits
Älskar du musikvideos och att dansa?
Välkommen att anmäla dig till Danzlagrets musikvideorepertoar!
Du lär dig helt enkelt originalkoreografi till några av de största hitsen.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula. Vid vissa tillfällen kör vi dresscode som passar för det nummer vi håller på med.

Streetjazz
Här blandar vi både jazz och steetstilarna.
Danser och koreografier till moderna och aktuell musik

Klädsel: bekväma träningiskläder, strumpor/innegympaskor

Streetstyles 10-14 år nybörjare
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Streetjazz
Här blandar vi både jazz och steetstilarna.
Danser och koreografier till moderna och aktuell musik

Klädsel: bekväma träningiskläder, strumpor/innegympaskor

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet. På denna kurs är det tåspets i slutet av lektionen.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor och tåskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Contemporary floorwork:
En klass med lång uppvärmning, med fokus på teknik, styrka och flexibilitet. Jag använder mig mycket av floorwork och djurgång och en del träning från kampsport. Vilket är tungt men man kommer från gång till gång känna att allt blir lättare för man blir stark fort.
Vi gör också mycket duetter med en del lyft. Koreografin som vi jobbar med hela terminen är lyrical. Och fokus på alla små detaljer som ansiktsuttryck, kontraster och dynamik. Och olika veckor har olika fokus. Kan vara allt från balans, piruetter eller olika former kullerbyttor.
Mina klasser är mycket akrobatiska och vi vänjer kroppen att lägga lika mycket vikt i överkroppen som underkroppen.

Klädsel bekväma träningskläder, sockor eller barfota

High Heels nybörjare
Denna klassen ger dig alla grunder i hur vi jobbar tekniskt i en klacksko.
Hela klassen är fokus på teknik, dynamik och framförallt mjukhet.
Mycket diagonaler och även prova på lite improvisation.
I slutet av lektionen kör vi en dans/koreografi.

Klädsel: Träningskläder, stabila klackskor, ej tävlingsdanskor, ej svarta sulor som färgar av sig. Ska du köpa skor prata med Adina.

Yoga/Bodycontrol
En yogainspirerad klass där vi lägger största fokus på stretch, lätt styrka, yoga, pilates. Vi fokuserar på vart rörelserna kommer från, varför och blandar in mycket anatomi teori. Hitta kroppskontroll helt enkelt. Hur vi jobbar inifrån och ut. Mycket balans och att hitta vår organiska vs muskulära kraft. En klass där vi bygger styrka i vår flexibilitet. Ett fantastisk klass att stärka upp kroppen inför alla dansklasser. Ibland kör vi även avslappning med yinyoga som grund.

Klädsel: träningskläder, barfota eller sockor

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Contemporary
Contemporary har sin bas i modern dans men handlar minst lika mycket om ditt uttryck som dina rörelsekvalitéer. Vi tar tillvara på ditt individuella rörelsespråk parallellt med att vi bygger en dansteknisk grund. 
Klassen innehåller en uppvärmning med tekniska moment och fokus på att andas, styrkemoment, floorwork, improvisation och koreografi. Stil på koreografi kan komma att variera brett från abstrakt till mer lyriskt och allt däremellan. Välkommen med ett öppet sinne och träningslust! Varje lärare har sin personliga stil med olika musikstilar allt från lyrisk pop till klassisk musik. Välkommen!

Klädsel: träningskläder, barfota eller sockor

Stepp
Goa rytmer och härligt fotarbete, alla kan vara med och steppa. Stepp har du säkert sett i en del filmer och musikaler, kända steppartister är bl.a. Fred Astaire och Ginger Rogers.
Fotarbetet är den viktigaste delen av stepp, du gör olika rytmer och synkoper.
Du har skor med steppjärn på hälen och framme vid tårna. Har du inga steppskor kan du ta skor med ”hård” sula typ lädersula, inte gummi.

Klädsel: bekväma kläder, steppskor med steppjärn.

Contemporary
Contemporary har sin bas i modern dans men handlar minst lika mycket om ditt uttryck som dina rörelsekvalitéer. Vi tar tillvara på ditt individuella rörelsespråk parallellt med att vi bygger en dansteknisk grund. 
Klassen innehåller en uppvärmning med tekniska moment och fokus på att andas, styrkemoment, floorwork, improvisation och koreografi. Stil på koreografi kan komma att variera brett från abstrakt till mer lyriskt och allt däremellan. Välkommen med ett öppet sinne och träningslust! Varje lärare har sin personliga stil med olika musikstilar allt från lyrisk pop till klassisk musik. Välkommen!

Klädsel: träningskläder/barfota eller sockor

Barre Move är ett 45 min pass som går i ett utan stopp.
Musiken går nonstop.
Inspiration till Barre Move-konceptet är hämtat från balett, yoga och funktionell träning. Under klasserna tränas hela kroppen på ett effektivt och skonsamt sätt; styrkan, kroppskontrollen, bålstabiliteten, rörligheten och balansen får en rejäl utmaning. Rörelserna utgår från basövningar i balett och yoga även om mänga av övningarna verkar lätta i teorin så kommer du garanterat att känna av ”nya” muskler, både under klassen och när träningsvärken infinner sig dagarna efteråt.
Klädsel: vanliga träningskläder

Breakdance
Under dessa klasser kommer vi att öva mycket på vår styrka och kroppskontroll. Man behöver bygga upp sin styrka och kondition för att orka en hel klass.
Breakdance har steg och övningar så som top rock, flow, transitions, form, patterns, footwork, basics, foundation, freezez & power och tricks.

Klädsel: Valfria träningskläder, innegympaskor

Robby All Styles
Här blandar Robby flera olika stilar, Reggeation Caribbean, Afro, Dancehall m.m.
Kom dansa och ha kul och se vad Robby har för överaskningar.

Klädsel: Valfria träningskläder, sockor eller barfota

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Streetfusion
På denna klass har vi ett ”creepy tema”. Största fokuset är gruppdynamik, ansiktsuttryck och utstrålning och att kunna förmedla känslor via kroppsspråket. Och hitta sin egen touch på allt.
Våga vara utanför sin comfort zone.
En klass där du kommer utvecklas på många plan.
Uppvärmning består av olika stegkombinationer och teknikövningar. Även diagonaler och sen är resten av fokuset på koreografin.

klädsel: bekväma träningskläder, sockor eller innegympaskor

MTV Fusion
En klass för dig med mycket danserfarenhet sen tidigare.
Ingen uppvärmning eller liknande på denna klass, bara något snabbt som gör dig redo att köra igång. En ren koreografi-klass.
Femenin koreografi där det är ett snabbt tempo och fokus på kontraster och uttryck. En klass som passar dig som verkligen vill utmana dig själv.
Mycket höfter, bröstkorg och explosivt.

klädsel: bekväma träningskläder, sockor eller innegympaskor

Tåspets
Klassisk balett med tåspetsskor. Vi arbetar med grundläggande övningar i tåspets teknik, både vid stången och ute på golvet
Klädsel: Valfri kädelsel, tåspetsskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

High Heels Burlesque
En klass för dig med mycket danserfarenhet sen tidigare.
Ingen uppvärmning eller liknande på denna klass, bara något snabbt som gör dig redo att köra igång. En ren koreografi-klass.
Femenin koreografi där det är ett snabbt tempo och fokus på kontraster och uttryck. En klass som passar dig som verkligen vill utmana dig själv.

klädsel: bekväma träningskläder, klackskor

Jazz
är en av de mest använda dansstilarna, både som träningsform som såväl på scen. Den har genom tiderna varit oerhört populär. Definitivt en stil för dig som gillar bra träning och vill uttrycka dig i olika stilar. Du har sett jazz i musikvideos, musikaler, dansfilmer och på scen. Idag består jazz av en mängd olika stilar och kan vara både mjuk och lyrisk som såväl energisk och kraftfull. Oavsett vilken stil läraren har får du en väl uppbyggd lektion med uppvärmning, styrke- och teknikträning, diagonaler och givetvis härliga danskombinationer i olika stilar.

Klädsel: Valfria träningskläder, sockor eller jazzskor.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Jazz
är en av de mest använda dansstilarna, både som träningsform som såväl på scen. Den har genom tiderna varit oerhört populär. Definitivt en stil för dig som gillar bra träning och vill uttrycka dig i olika stilar. Du har sett jazz i musikvideos, musikaler, dansfilmer och på scen. Idag består jazz av en mängd olika stilar och kan vara både mjuk och lyrisk som såväl energisk och kraftfull. Oavsett vilken stil läraren har får du en väl uppbyggd lektion med uppvärmning, styrke- och teknikträning, diagonaler och givetvis härliga danskombinationer i olika stilar.

Klädsel: Valfria träningskläder, sockor eller jazzskor.

Tåspets
Klassisk balett med tåspetsskor. Vi arbetar med grundläggande övningar i tåspets teknik, både vid stången och ute på golvet
Klädsel: Valfri kädelsel, tåspetsskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Tåspets
Klassisk balett med tåspetsskor. Vi arbetar med grundläggande övningar i tåspets teknik, både vid stången och ute på golvet
Klädsel: Valfri kädelsel, tåspetsskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Streetdance
är en blandning av olika Street tekniker och stilar. Det är en ganska bred blandning av Commercial, Street Jazz och HipHop. Vi övar mycket på olika grooves, dynamik, musikalitet och attityd.

Klädsel, bekväma träningskläder och innegympaskor utan svart sula.

Klassisk Balett
är en oerhört populär träningsform för alla, spelar ingen roll om du är ung eller lite äldre. Du tränar smidighet, styrka, rörelse, hållning och musikalitet. Klassisk balett ligger som grund för nästan all scenisk och konstnärlig dans.
Du tränar styrka, rörlighet, musikalitet och hållning, samt balettens olika positioner, steg, hopp m.m. Du börjar vid stången och sedan ute på golvet.

Klädsel: Valfri kädelsel, balettskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Popdance 30+
här blandar vi olika stilar jazz, show, street m.m.
För dig som är ca 35+ och fortfarande gillar att dansa och ha kul.

Klädsel: Valfria träningskläder, innegympaskor, sockor.

Tåspets
Klassisk balett med tåspetsskor. Vi arbetar med grundläggande övningar i tåspets teknik, både vid stången och ute på golvet

Klädsel: Valfri kädelsel, tåspetsskor,  många har trikåer med eller utan fot och dansdräkt.

Contemporary
Contemporary har sin bas i modern dans men handlar minst lika mycket om ditt uttryck som dina rörelsekvalitéer. Vi tar tillvara på ditt individuella rörelsespråk parallellt med att vi bygger en dansteknisk grund. 
Klassen innehåller en uppvärmning med tekniska moment och fokus på att andas, styrkemoment, floorwork, improvisation och koreografi. Stil på koreografi kan komma att variera brett från abstrakt till mer lyriskt och allt däremellan. Välkommen med ett öppet sinne och träningslust! Varje lärare har sin personliga stil med olika musikstilar allt från lyrisk pop till klassisk musik.

Rekomenderad klädsel:
Långärmat samt långa byxor och strumpor. Om du har knäskydd så ta gärna med dom men de är inget måste.

Empowerment Yoga
Yoga för fokus, smidighet och styrka. Passar för både nybörjaren och den avancerade yogin.

Camilla har arbetat som en internationell inspirerande talare, en internationellt certifierad yogalärare och rådgivare/livscoach/sexterapeut i 20+ år. Jag har studerat mer än 15 år på universitet med flera universitetsexamina, med inriktning mot idrotts- och hälsovetenskap, ledarskapsledning, anatomi, sexologi, HR, religionsvetenskap (mindfulness), etik, socialantropologi, redovisning och konflikthantering etc. Camilla är också en certifierad massageterapeut och legitimerad homeopat.